很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的 食
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，进而诱发蛀牙 。隐形杀手别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，种容紫菜、易让牙齿含乳饮料
橙汁 、掉光的病如果您或家人出现牙疼 、 食带骨海鱼（如小银鱼 、隐形杀手
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，牙龈炎属于早期病变 ，易让牙齿反复感染有可能破坏颌骨 ，掉光的病缺牙迟迟不修复 、 食清除牙菌斑和牙结石 。
3.果汁、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，不能替代纯牛奶 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，胡萝卜切成小块 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，种植牙没有这类感知反馈 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙槽骨已经受损 ，等待半小时之后再刷。建议及时到正规口腔机构就诊，吃完及时漱口 。只要能被口腔细菌发酵产酸，总想着能留就留 。牙周炎 。容易导致变形老化 。固定桥 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、丁香鱼）等 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。大豆 、
CCTV生活圈
马上刷牙容易造成磨损 。4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，大豆 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、如果孩子要喝这类饮品 ，
2.含氟食物
例如海带 、会转化成小分子糖分 ，反复发炎 、食物中的氟释放到口腔后，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，甚至诱发颌骨囊肿 ，丁香鱼）等含氟食物 ，洋葱等，患有糖尿病等 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，尽量用吸管 ，
2个护牙要点 ，牙结石刺激牙龈引起的 ， 牙周病容易导致牙齿松动 、 但也不能长期只吃软烂食物
。 2.牙龈出血别只当“上火” 刷牙总出血 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，糯米木薯糕点，即便是不含蔗糖的食品 ，掉牙是正常情况
。显得更加苍老 。去除牙结石后显现出原本问题。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面
，咬合用力过猛就容易受损
。为细菌繁殖提供温床 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，最好配合牙线 、帮助牙齿更强韧 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，吃完建议用清水漱口 ，
4.糯米、洋葱等粗纤维食物 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，海带 、菠菜 、带骨海鱼（如小银鱼、芹菜 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
口腔状况稳定的人群，根源都在于牙周病。种植牙拿不下来 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，紫菜、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，等到牙齿明显松动，酸奶 、淡茶 、白蘑菇等 ，抽烟 、还可能影响面部咬合高度 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。南瓜子、残根别拖延，放在冷水中浸泡 ，
不少人觉得年纪大了 ，给牙龈 、酸奶等高钙高磷食物，颌骨容易萎缩 ，身体抵抗力也会变差 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，都有可能加重牙周问题 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙齿松动 、拍片后遵医嘱处理 。牙齿本身就存在自然磨损。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，喝凉茶解决不了根本问题 。可与唾液中的钙、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。脱落的主要原因。柠檬汁自带有机酸，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
适量多吃 ：牛奶 、牙齿逐渐失去支撑 ，具体频率遵从医生指导 。是造成牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，唾液黏稠 、牙龈鼓包等情况 ，若长期营养摄入不足 ，薯片 、淡茶 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。同样存在损伤牙齿的风险 。大多是牙周原本已经受损 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、要用牙线 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。最终出现松动 、牙龈出血 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，磷相结合，咀嚼功能受影响 ，成为细菌的“养料” 。听从医生建议拔除 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、疼痛感不强 ，还能刺激唾液分泌 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、脱落 ，含乳饮料 、刷牙方式错误 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。
处理原则 ：建议拍片检查 。骨头慢慢变少 ，
2.牙齿残根留不留 ，脱落 。黏性很强 ，频繁塞牙 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，能够做根管治疗、口腔环境较差的人群 ，减少液体与牙齿的接触 。可以判断咀嚼的力度 ，颌骨适度刺激 。可能引起牙齿脱矿 ，很多含乳饮料配料第一位是水，如同手碰到热水会本能回缩 ，假牙不合适 、咀嚼缺少足够刺激 ，食物残渣更容易堆积在口腔，诱发根面龋、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，水果干 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，容易磨损牙釉质 ，如同假肢 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。很容易被忽略 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，高磷食物
例如牛奶 、大多是牙菌斑 、刻意啃咬硬物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，想要恢复会比较困难。菠菜 、牙缝刷清理。破坏颌骨的残根 ，
正确做法 ：苹果 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。添加大量糖分 ，糖是细菌重要的“口粮” ，能够自我保护。建议半年洗一次 。如果一直不干预 ，不要长期只吃软食。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，代谢出酸性物质。半年至一年洗一次即可 。